我想知道,关于减肥大家都用什么方法呢

扣除使用药物的不算在内

我买了茶花锭想说让便便更顺畅

有吃水果,可是必须要限量不是想吃多少就吃多少

因为我还要量血糖太高不行 ==

大家是算热量的大卡来节食

还是尽量少量多餐跟少油少塩呢

我想了解

说真的

我不晓得我现在用的方法正不正确

可是我都很饿还饿到头昏眼花

明明有在进食可是胃好像没被填饱似的

所以上来问各位妈妈

方便把妳的经验分享一下吗?