请问有量过基础体温的人?

我天天量基础体温3年都睡醒马上量， 我觉得用闹钟定时量反而惊吓影响肾上腺素影响心情受孕影响着床， 等待的时间也是影响睡眠品质影响受孕影响着床

我形成生物钟了，到了6点30就醒了

我量了半年了，老公5点30分设定起床， 所以习惯了，假日也会在那时间爬 起来量了， 再继续睡!!

我个人是睡眠时间没有固定，也很容易醒来 所以我是只要睡醒不管时间就量(因为这样是身体没有大动作、说话、想上厕所等) 说测量时间是最好固定可是我这样量也是抓很準每月排卵的高低温及小红要来之前的体温连续下降，都满準的。(只要不要起床(身)、太多翻身、说话、喝水等，不影响刚醒来的体温，都可以) 如果真要固定时间，我反而觉得要膀胱好、睡眠佳的人才适用，像我频尿、又容易醒，所以只要有睡着几个小时，早上醒来我就一定会量(不管时间)，目前已测量10个月(连这几个月配合吃排卵药、黄体素)，都可以準确抓到时间唷(如:小红来等) 希望能帮助到你

我的经验是，遇晚量数值会遇高喔(一个小时约多01度)， 所以我通常调早一点的闹钟， 量好继续睡。