各位妈妈们不知道大家有没有解决便秘的方法，目前大概怀孕两个月左右，但是不论吃多少蔬菜水果都还是无法顺利排便，也不敢非常用力，医生有开软便的药品，但是成效不大希望各位妈妈能提供一点方法让我解决这个苦恼的问题
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我都是喝7-11卖的统一低糖高纤豆浆
可是我喝了那个胀气好严重！
现在就是喝蜂蜜水但是也没有很好得改善
可以吃蓝藻改善
有正常吃吗?还是吃完都吐光了
我前期吐的厉害也上不出来
不吐之后我自己的经验吃凤梨很有帮助也能解决胀气
还有轻鬆的运动半小时 但你还没满三个月
运动还是先别做
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我也是两个多月下下礼拜就要满三个月了吧
我建议你跟医生反应
他会开药给你
我最近也是胀气得很严重
都是靠吐把胀气打出来
虽然我自己也有排便的药
可是不敢乱吃
毕竟怀孕根没怀孕能吃得要注意的太多了
我昨天吃今天就排便了(我大概要一个礼拜没上厕所)
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我也是两个多月下下礼拜就要满三个月了吧
我建议你跟医生反应
他会开药给你
我最近也是胀气得很严重
都是靠吐把胀气打出来
虽然我自己也有排便的药
可是不敢乱吃
毕竟怀孕根没怀孕能吃得要注意的太多了
我昨天吃今天就排便了(我大概要一个礼拜没上厕所)
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妈妈你好～都有正常吃阿！只是吃得不多，吐也吐不太出来
看来大家都有这种苦恼！但是最近胀气好像好很多了！
只是之前都吃不下所以现在胃口小很多！也是好事啦！哈哈
只能这样安慰自己！所以看起来各位妈妈的预产期应该都差不多啦！
可以交个朋友互相交流一下！
我都会早上打果汁喝，凤梨、苹果、奇异果、香蕉之类的
有排便不顺的日子，就会加一些醋进去
可以试试看喔!
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除了蔬菜水果，外加益生菌和螺旋藻
我都早上空腹先喝一杯温水
三餐饭后一包益生菌
这样每天至少大一次便便
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妈妈可以多吃蔬菜水果跟益生菌阿
我平常就是这样来让排便顺畅的
就像上面妈妈说的那样空腹吃益生菌效果比较好
我都是吃AB菌粉
因为它里面有AB益生菌 也有纤维跟酵素
这样会让大便膨胀 就比较容易有便意
算是很温和的帮助肠胃蠕动 连孕妇吃也OK
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可以喝柠檬蜂蜜或香蕉凤梨果汁
便祕的话，多喝水是一定要的，我当初还有吃地瓜叶或空心菜，发现餐后便便有比较顺畅妈妈可以试试看
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便祕的话，多喝水是一定要的。我当初还有吃地瓜叶或空心菜，因为纤维多，所以餐后便便还蛮顺畅的，妈妈可以试试看
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