请问上过孕妇瑜珈的妈妈

我当初是在妇产科医院里办的瑜珈课程,

我想在妇产科办的应该适合孕妇的,

你可以问问看,一般大医院的妇产科应会有

我在怀孕5个月时开始在万芳医院上孕妇瑜珈，

我觉得很好，

都是专门针对孕妇设计的动作，

也让我在怀孕时腰痠背痛的状况改善很多，

连在我生产前阵痛时，

也有运用瑜珈姿势连减缓我的疼痛，

我觉得很不错，很推荐！

孕妇瑜珈跟一般的瑜珈

练的方式不大一样

我上的孕妇瑜珈中,老师所教的动作很温和

会练一些伸展,放鬆和大腿肌力的动作

及练凯格尔运动对妇女很重要的一样运动

完全不会用到腹部的力量

这个部份是很重要的哦

不知道妳的瑜珈老师会指导妳那些动作

妳可以先去上上看再决定

或是上网查孕妇瑜珈

直接去询问教孕妇瑜珈老师的建议

我是觉得还好，

只要瑜珈老师够专业的话．．

像我是在公司社团上瑜珈课．．．

老师也都是叫我在显眼的位置，让他看我作的正不正确，

也会特地挑孕妇可以作的动作上课．．．．

所以结论变成我们社团同学都要陪我上孕妇瑜珈

一般瑜珈与孕妇瑜珈还是有很大的不同，孕妇瑜珈需较为谨慎，不能有压腹部的动作，还有很多动作不能做不然妈妈会很不舒服怀孕已经够辛苦了，我两种瑜珈都上过，我觉得我还是会推选择较专业的孕妇瑜珈课程来上课，毕竟怀胎十个月并不容易，我不允自己在怀孕过程中有任何闪失虽然孕妇瑜珈课程上的费用较为昂贵些，但我觉得上过一轮后，这钱很值得花怀孕好累阿上孕妇瑜珈是我唯一在怀孕时可以好好放鬆舒展的时光好怀念生完一段时间后再回去上一般瑜珈线条好快就恢复了呢开心

孕妇瑜珈和一般瑜珈差很多

我也是做了瑜珈做了两年多

后来结婚后就先停止

等想回去继续学的时后就发现怀孕了

怀孕后期才开始去上孕妇瑜珈(目前我37W)

也许是因为先前有做过一般瑜珈的关係

所以孕妇瑜珈对我来说只能用三个字形容"好空虚"

但就因为孕妇瑜珈是针对孕妇

所以动作姿势都是很温和的

多半都是教你呼吸法和伸展的动作

没有一般瑜珈的动作

我建议你还是另找专业的孕妇瑜珈老师

除非你知道你原先的老师到底懂不懂孕妇瑜珈这两种完全不同喔

(原作者于 2011-04-15 19:31:05 重新编辑过)

是阿是阿还是要找专业一点的比较好！毕竟专业老师教的还是不同啦

我觉得你还是找专业的孕妇瑜珈比较好。

怀孕前我也是有练习瑜珈的习惯

怀孕后到桑提学习孕妇瑜珈后，才发现有许多普通瑜珈的姿势

非常不适合孕妇做，你可以好好考虑一下到我说的那一间问问看。

说不定你会有所收穫喔！

以下是桑堤瑜珈的网址！

希望我的回应能够帮助到你。