本来以为我的第一篇讨论文章会是有关分享怀孕喜悦的
没想到竟然是这样
自从四天前某晚上 自以为看到不该看的东西 自己吓自己
结果晚上半夜起来睡不着 变焦虑
越睡不着 越焦虑 又开始担心自己怀孕会不会有问题
就这样连续四天都失眠白天也只睡一点点
不只失眠 忽冷忽热 心跳加速 一堆恐慌症的情况都在晚上发作
后来我也去看心理谘商师聊了两次
我的医生本来跟我约的第一次检查是下星期
听到我的情况 特地帮我安排隔天门诊
照的那一天是5周多 照到小妊娠囊 我不知道大小
不过 她说看我这么焦虑 要每个星期都去报到
而且安排我前两天抽血
或许是看太多文章 又很害怕是不是自己胚胎萎缩之类的
不知道有没有怀孕的妈妈也是有焦虑症?
分享一下妳是如何走过来的吧!
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我也是属于会乱想的孕妇
所以一律有关会让自己乱想的文章都跳过不看
我只看开心喜悦的文章
所以啰
妈妈既然会乱想
就不要再看一些文章来吓自己了
现在放鬆心情最重要喔
我也是尤其又曾经失去过一次所以这一次就非常的担心
每天只要症状不明显就会担心是不是宝宝又怎样了
虽然刚怀孕但总觉得好紧张晚上也睡不好狂作梦
版妈
我也是会想东想西的人,但这让我更累或许是有其他人一直告诉我
"得失心"不要太重,再加上我是经历了一段满长时间怀孕磨练的妈妈,
所以好像慢慢就看淡了点
紧张、害怕、烦恼依然会,但好多了,不会再把自己綑死了
版妈一定要"放轻鬆"真的要哦,连我医生都一直叮咛我
太紧张对本身没好处,还会造成不好的影响
如果妳觉得看很多文章会让妳更焦虑,那我想妳就先暂时不要看了
这几天我刚好也发生点事,但结果证实是没问题的我也是已经紧张得要死
了,看了一些文章后我就更紧张了,搞得七上八下@@
不过这里的文章都是经验谈,都很实用,也很贴切只是每人状况不同,
不用太过套用在自己身上啰
加油啦
我也是个曾经有焦虑症的妈妈!
你形容的症状跟我那时好像唷!只不过我发病时是没怀孕的时候
失眠是我觉得最痛苦也最难好的一项症状!(长达两年呢!)
我懂你的痛苦那种明明知道不该如此却又无法控制的情绪
真的很恼人!
我知道这种胡思乱想的个性很难改变
但是你还是得练习练习对许多事情要有[正向]的思考!
既然你知道你是看了一些不该看的文章而胡思乱想
那你就先避免看这些负面的文章或讯息多接触一些会令你愉快的人事物!
我的焦虑与失眠是我拥有肚中二宝(37w了)时莫名其妙的好转了!
刚开始知道怀孕也是会疯狂的胡思乱想
怕会有意外但我还是得努力去想:若他是上天恩赐给与拯救我的宝贝那上天一定会好好保守爱护他的
然后白天上班时多跟同事聊聊转移注意力
也就这样子时间来到了快卸货的今天!!
其实这过程我有时还是会往负面乱想
但!!还是要提醒自己:你开心宝贝才会开心!所以加油唷!!
焦虑很快就会过去的!