这一个星期,心情非常低落,不管工作,家庭总是一团乱,没有心情做任何事,很容易想哭,想要发洩,却不知道要如何发洩自己的情绪只好吃逍遥散,听说是可以减缓一下忧郁的,加减吃啦真希望这段低潮期赶快过,真的很痛苦!
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我也曾经如此或者应该说每个月都会 我会看自己喜欢的东西例如衣服或收集品等 或者就是找工作发洩--有时会请老公帮忙顾小孩让我出去一个人或找知心有走走 每一个月我都很小心--不想因自己的心情影响到其他人只要怪怪的我就会用上述的方式
我也这样过，看什么都不顺眼，老公小孩很无辜，被我乱骂一通 常常骂到一半自己都觉得很后悔 后来去看中医调理身体，情况改善很多 中药的药方每一种都有可能牵涉到另一种，就像维他命一样，铁跟钙会互相排挤 而且每个人体质不同，不是每个人都适用同一种药方 我去看中医的药单上除了逍遥散，医生还有针对我其他需要调整的地方加药， 比如:睡觉时多梦、最近觉得很累或是胸部涨得不舒服都可以调整的 我自己的经验是中药调理要一段时间，不要过了就不管， 以我自己现在的年纪要等月经不再来也还有十几二十年，总不能月经来就吃药解决， 我自己的想法，给你参考 (原作者于 2011-09-25 00:11:24 重新编辑过)
吃鱼油或补充钙质似乎可改善经前症候群 也可多吃令人快乐的食物 譬如: 香蕉ˋ牛奶ˋ豆类ˋ松子ˋ巧克力ˋ芝麻ˋ杏仁粉
我是月经来的前一天情绪会很低落 就只有前一天会 所以我都可以很準确的掌握我的小红何时来
我也会耶 而且是超级严重的那种,一整个负面,想离开这世界(只是想) 但,月经一来就又变了一个人了