怀孕三个多月，但是睡眠极差

西安捐卵 2022年02月28日无锡代孕知识 226 views 0

有哪位孕妈妈跟我一样吗？才是早孕，每夜都无法好眠，夜间还经常醒来很长时间无法入睡，上厕所也很频繁

每天早上都无法精神饱满的起床，感觉很累很累不知怎样才能改善睡眠品质？

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最后编辑于：2022/02/28作者：无锡代孕知识

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萝丝女王

据说频尿是因为子宫涨大压迫到膀胱所以要多尿
但是睡前一两个小时就要控制喝水
以免半夜常常醒来上厕所
还有钙片据说有舒眠的效果，但是睡前半小时以前服用
你的床舒服吗？
可以去选购舒适的寝具床垫枕头
睡好觉对宝宝也重要喔！

2022-02-28 19:30:05 回复该评论

Liane ma

我也是这礼拜满三各月
每天晚上都要起来尿尿至少1-2次
很苦恼

2022-02-28 19:30:05 回复该评论

NN妈

+1
睡眠很差
上班精神更差
贞不知还要多久??

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2022-02-28 19:30:05 回复该评论

annebear

我穿了托腹裤(华歌尔的宝贝妈妈系列)有改善耶!
不过是白天穿晚上睡觉不必穿,
要购买的时候专柜小姐有说可以改善夜间频尿,
当场我是半信半疑只觉得穿上腰不痠了,很舒适
没想到还真的有用,
还有就是小口小口喝水,
好像水分也比较容易被身体吸收,
睡前半小时就少喝一点点水啰!
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2022-02-28 19:30:05 回复该评论

捣蛋妈咪~

到怀孕中期会慢慢改善的
我前三个月是不能睡+孕吐
晚上也会起床好几次上厕所
大概到了16W左右慢慢的孕吐消失了也可以睡觉啰(目前19W)
如果妳不会胀气孕吐试试看睡前喝一杯温牛奶呢
妈妈加油
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2022-02-28 19:30:05 回复该评论