我有一个女儿五岁多幼稚园大班,一个儿子四岁多幼稚园中班,女儿117公分25公斤,儿子110公分23公斤,这几个月都两个小时多就都会进食,所以看起来比较有肉的,最近家人都会说"吃到都看的到啰"(意思是肉肉的),昨天前天公婆却一直叫他们不要吃不要再吃了,稿的他们都哭着说我要吃我肚子饿,我比较会顾他们的饮食正常(正餐),早上七点泡母奶给他们喝,十点喝点新鲜奶或果汁,十二点吃中餐,三点吃点心蛋糕或麵包,四点半下课回来喝一罐"国农牛奶",六点多吃晚餐,八点多吃麵包或牛奶,九点半睡觉!!!!我烦恼的是到底要给他们继续吃还是要听我公婆说的呢?我认为孩子成长期他们要吃就给他们吃我老公也说他们要吃就给他们吃做什么阻止他们吃东西,现在搞的我两个小孩从楼下拿了食物就冲上房间吃,每次出去买先乃或麵包回来本来都会分给我公婆吃现在却都马上冲到房间吃,总觉得似乎伤害到他们的心灵有跟我说妈妈为什么我们肚子饿奶奶爷爷都不让我们吃我有跟我小孩子说没关係我们少量多餐就好,他们的动作都还是一样觉得偷偷摸摸的想跨点把食物吃完所以我该怎么办呢?
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你检视一下孩子的体重这样是OK的吗?
如果是在正常值内
应该可以吃吧
我觉得有点过重耶
晚上的麵包应该不要给他们吃了
你可以上网搜寻一下小孩子的BMI值，我儿子在年初身高120体重26,
就被学校发通知说过重(BMI>18)，家长还要去学校上营养课(很丢脸)
这个暑假我刻意让他多运动，少吃肉，除了三餐和下午点心，其余时间禁吃零食，他长高了2公分，体重还是26，应该上小一这学期就不会再收到过重通知了吧！
因为我自己从小也是胖胖的，我很清楚过胖会在学校里的人际关係会造成甚么样的影响，何况是在健康上有更不良的影响。
现在我在晚上八点后会带两个小孩去中庭运动一小时，跑步或是踢球都可以，消耗一天多余的热量，而且可以让孩子晚上更好睡。
目前看起来小朋友的体重应该是偏高, 麵包蛋糕是很容易发胖的食物, 吃太多对小朋友健康也不是很好, 建议你可以烫些根茎类蔬菜, 譬如四季豆红萝蔔甚至菜叶状青菜也可, 在下午及八点多小朋友肚子饿时给他们当点心吃, 比较健康, 也不会增加体重 倒是早餐反而好像吃得比较简单, 麵包这类食物最好早餐吃
你们家小朋友食慾真得很好, 几乎是2-3小时就吃一次东西, 也许他们也习惯肚子完全不会饿的感觉, 可以慢慢减点心时间的量 我家姊姐当初小一身高125cm左右, 体重20kg, 本来我们都以为她太轻, 但小儿科医生说比例是50%, 刚刚好, 说不用一直强迫他吃, 太胖反而不好
吃的都是好会胖的食物喔 醣类很多
建议版妈去找一下营养学的书
(原作者于 2011-09-05 10:35:13 重新编辑过)
麵包建议改成水果类吧！
要控制喔
我还记得我小一身高120体重29就被喊小胖子了
麵包饼乾要少吃未到吃饭时间喊饿就给他啃芭乐吧
(原作者于 2011-09-05 11:07:24 重新编辑过)
我女儿下周满四岁，身高约109cm，体重18kg
好像这样的体重配身高才刚好
记得儿子上小学有点偏重，但也约22kg吧!
你们家小孩好像真的偏重耶!
三点点心的分量会不会吃太多?
要不要孩子肚子快饿时，找点事让他们分散注意力?