这次一定要瘦!一个月的时间

今早量588公斤,

计划给自己1个月的时间

减到55公斤

也就是减掉38公斤

(怎么想都不可能的感觉= =”)

不过,我仍要努力

先减到55公斤

其他的再来努力

目前我的方法如下:

1早上先喝温水500西西,再坐上马桶

不管有没有上,都要蹲

2早午餐正常吃

3晚餐不碰澱粉