大家三餐都如何吃呢能调理身体又不发胖
自从求孕以来身体不知不觉一直发胖
想减肥又怕没营养该怎么减才不会影响到身体健康呢
请大家分享一下各位的三餐都吃些什么又不会发胖呢
西安哪个供卵机构好
我孕前41
产前67
坐完月子58
妹妹1岁，48
现在妹妹2岁了
我还是48
现在又努力开始减了
希望瘦到45以下
我都是靠饮食减的
因为我不爱运动
3餐就儘量不吃澱粉
只吃肉和菜
儘量不吃油炸
我本身也不爱吃甜食
我是生完1个月，58
产后6个月，还是58
是从妹妹6个月才开始努力的减
半年瘦了10公斤
我这几天又在减了
午餐只吃一杯豆花
菜市场卖的那种传统豆花
晚餐儘量不吃澱粉
也不吃宵夜
一定会有饥饿感
但，为了瘦，要忍耐
我另外还有用束腹带
相关搜寻「 超简单理财术、午餐、不吃澱粉、不吃宵夜、只吃」
早餐都先空腹喝两瓶鸡精
再吃燕麦片+热鲜奶or热牛奶(奶粉泡)+两片低脂起司
有时会再加上全麦土司一两片
有时会买早餐店的牛肉堡加蛋or鲔鱼堡加蛋
午餐正常吃,想吃啥就吃啥
晚餐吃饭配菜,饭是糙米饭
经期乾净后会喝十全鸡汤or十全排骨汤
每天还会补充叶酸
还没怀孕前喜欢的饮料是黑糖鲜奶
买回家再微波加热
重点是每天固定时间量体重啦
这是数十年如一日的习惯
相关搜寻「 超简单理财术、午餐、早餐店、晚餐、如一」
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我孕前41
产前67
坐完月子58
妹妹1岁，48
现在妹妹2岁了
我还是48
现在又努力开始减了
希望瘦到45以下
我都是靠饮食减的
因为我不爱运动
3餐就儘量不吃澱粉
只吃肉和菜
儘量不吃油炸
我本身也不爱吃甜食
我是生完1个月，58
产后6个月，还是58
是从妹妹6个月才开始努力的减
半年瘦了10公斤
我这几天又在减了
午餐只吃一杯豆花
菜市场卖的那种传统豆花
晚餐儘量不吃澱粉
也不吃宵夜
一定会有饥饿感
但，为了瘦，要忍耐
我另外还有用束腹带
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早餐都先空腹喝两瓶鸡精
再吃燕麦片+热鲜奶or热牛奶(奶粉泡)+两片低脂起司
有时会再加上全麦土司一两片
有时会买早餐店的牛肉堡加蛋or鲔鱼堡加蛋
午餐正常吃,想吃啥就吃啥
晚餐吃饭配菜,饭是糙米饭
经期乾净后会喝十全鸡汤or十全排骨汤
每天还会补充叶酸
还没怀孕前喜欢的饮料是黑糖鲜奶
买回家再微波加热
重点是每天固定时间量体重啦
这是数十年如一日的习惯
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