目前跟老公有计画要小孩，听说补充维生素d比较容易怀孕 怀孕之后对妈妈跟宝宝的健康也比较好 想问备孕时大家都怎么补充维生素d的，多晒太阳吗？
中山试管包性别
一开始我自己买综合维他命，照着上面剂量一天一锭(每日摄取400IU)，后来妇产科医生帮我抽血检验，结果我需要一天吃到800IU，要另外买D来补充
所以我会建议可以先到妇产科做检查，看看医生有没有什么建议，不过我怀孕后产检的医生反而是建议多晒太阳就好。
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现在也是备孕中，我是买特益康来吃
他含量很高有800iu，我每天吃一锭，可以参考看看
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直接吃维生素d会比较方便喔 平日多晒太阳其实还是不够的
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我之前备孕也是吃特益康，一天一锭有补充到需要的量就好， 另外也可以多吃点含有维生素D的食物跟多晒太阳
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买维生素D来吃比较好
会比较快补上去
现在不吃怀孕后也是要吃的
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一开始我自己买综合维他命，照着上面剂量一天一锭(每日摄取400IU)，后来妇产科医生帮我抽血检验，结果我需要一天吃到800IU，要另外买D来补充
所以我会建议可以先到妇产科做检查，看看医生有没有什么建议，不过我怀孕后产检的医生反而是建议多晒太阳就好。
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现在也是备孕中，我是买特益康来吃
他含量很高有800iu，我每天吃一锭，可以参考看看
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直接吃维生素d会比较方便喔 平日多晒太阳其实还是不够的
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我之前备孕也是吃特益康，一天一锭有补充到需要的量就好，
另外也可以多吃点含有维生素D的食物跟多晒太阳
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买维生素D来吃比较好
会比较快补上去
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