产后五个月了！骨盆肌肉拉伤+下背痛至今未好转，一直吃止痛药度日，请问有妈妈有相同经验的吗？能否分享给我妳们的治疗方法
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我是生完后,耻骨不舒服,后来有用骨盆带束着,感觉就有比较好了
自然产完骨盆通常会比较开,不会那么快缩回去
可以试看看骨盆带
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骨盆带要如何使用，是绑一整天吗？
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我是白天用，睡觉要拿起来
好的，谢谢您
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