(分享)怀孕期间营养补充进度表

孕期营养补充进度表

初期 (0-3个月) 叶酸 

中期 (4-6个月)  孕期综合维他命 (视情况补充) 鱼油DHA  钙  益生菌  滴鸡精 

后期 (7-9个月)  孕期综合维他命 (视情况补充) 植物性DHA  钙  益生菌  滴鸡精 

哺乳期  孕期综合维他命 (视情况补充) 卵磷脂 动/植物性DHA  钙  益生菌  滴鸡精

Q : 朋友问说为何前期后期 补充的DHA 不同

A : 卵磷脂与 动物性DHA 都有清血脂的功效!! 

所以通常建议 8个月 (30W) 左右的妈妈 不要摄取动物性DHA(鱼油) / 卵磷脂 

建议可改为摄取植物性的DHA  

另外卵磷脂是产后妈妈补充用 除了可以让奶水较为顺畅 降低乳腺阻塞的可能以外

有些妈妈吃了是可以发奶的(像我是会发奶型)   

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文章出处  

安徽三代试管包成功