孕期胸部不舒服怎么办？孕妇内衣怎么挑？

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◎胸部中期以后逐渐胀大

怀孕数周左右乳房就会开始肿胀（依据体质每个人肿胀程度不同），有的孕妈妈在怀孕第2个月之后乳房的体积就会增加，到了第3个 月若去挤压乳房，还会出现一些乳汁分泌（这些分泌物是正常的），大概到了怀孕中期乳房的体积就会比原先的大一些，所以孕妈妈穿孕前的内衣如果感觉有压迫 感，就必须换内衣了，如果不换内着持续让乳房受到压迫，不但会不舒服，乳房也容易变形，朱彦红督导建议可以选购哺乳用的胸罩，一方面这种胸罩可调整鬆紧 度，另一方面产后哺乳时也可接着使用，一举数得。

而当乳房胀大不舒服时，孕妈妈可用稍微热一点的毛巾热敷10多分钟，再用手在乳房部位做环形按摩，都可减轻不舒服感。不过若是乳房出现红肿热痛皮肤溃疡或是出现血丝般分泌物就必须就诊。此外，徐兴国主任提醒孕妈妈，怀孕期间不要过度刺激胸部（夫妻性生活不要过于剧烈），因为过度刺激胸部会造成子宫收缩，引发早产等问题。

◎孕妇内衣 SIZE怎么挑？

比原先多一至两个CUP

孕妇内衣怎么挑SIZE？斯莉婷护理长表示，一般来说，可以买比原先乳房大一至两个CUP的尺寸，不过随着孕妈妈体重的改变，内衣的背扣也要跟着调整，才能让内衣穿起来更舒适合身；而肩带的部份，弹性材质及可调整长度，也是必备的条件。

全罩杯较适合孕妇

此 外，斯莉婷护理长建议，孕妈妈选购内衣时以「全罩杯」的为宜，这样除了可以完整包覆支撑整个乳房，同时能维持乳房的形状，防止胸部变形，最重要的是还能 减轻背部的负担。而相对于长时间穿着不合身的内衣，胸形可能因受到压迫而外扩变形，也可能压迫到乳腺，抑制乳腺成长，严重时可能导致乳腺炎或乳腺堵塞， 日后影响乳汁分泌，增加哺餵母乳的困难度。

善用衬垫＆多余背勾

欧欧咪妮杨雅玲表示，如果孕妈妈分两阶段来採购内衣，第一阶段只要买比原先胸部大一个CUP的尺寸即可，而在乳房还没涨大之前，孕妈妈可以使用商家所提供的衬垫，来固定内衣罩杯，让乳房集中不变形。

至于下围的部份该买什么尺寸？杨雅玲建议可以跟商家多要一付内衣的背勾，当下围变大时，就可以将多要的背勾加上，这样孕妈妈穿着时就不会因为太紧而出现勒痕，压迫到乳腺，相对也延长内衣穿着的时间。

而到了第二阶段添购内衣时，则须考量到内衣是否可以持续穿到产后，尤其如果产后需要哺餵母乳，乳房可能会再胀大，因此此时选购内衣时，应预留涨奶和放置溢乳垫的空间。

来源：怀孕后，妳的身体起了哪些变化？  孕妈妈内在美选前资讯

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