刚生产完第三天，开始涨奶又痛，刚刚有用挤乳器吸出来，初奶的关係所以不多，按摩更痛，请问有妈妈知道怎么舒缓疼痛吗？我新手妈妈(〒︿〒)
是塞住乳腺没通吧 ! 试着在乳房周围热敷边按摩看看
到底要冷敷还是热敷？上网看也有人说冷敷！哪一种比较好？
如果已经涨了的话要冷敷喔 热胀冷缩 热敷会更涨更不舒服 尽量勤挤奶啰
我冷热敷都试过了,都没效
挤出来最有效!
挤久一点(大概一整个白天)晚上睡觉会舒服些
早上醒来后又是噩梦了
冷敷才能舒缓疼痛，热敷只会更胀。也可用高丽菜叶冷敷。
先用湿纸巾清一下乳头，让乳头不用因奶垢而塞住，刚开始量不多可以先用手挤，比较能挤出来。
在乳晕边缘约12指宽度的地方手用C型加压的方式慢慢、温柔地挤乳，硬推只会让乳腺更不舒服。
冷敷才是正确的，如果可以叫宝宝多吸亲餵可以舒缓
要挤出来最有效
初乳比较浓稠量又比较少
所以用吸奶器真的很不好挤
最好的办法是宝宝直接吸允
吸通了就会好一点
另外就是用冷敷的方式纾缓疼痛
相关搜寻「 长高秘诀、吸奶器」
搜寻，就从BabyHome开始。
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是塞住乳腺没通吧 ! 试着在乳房周围热敷边按摩看看
到底要冷敷还是热敷？上网看也有人说冷敷！哪一种比较好？
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如果已经涨了的话要冷敷喔 热胀冷缩 热敷会更涨更不舒服 尽量勤挤奶啰
我冷热敷都试过了,都没效
挤出来最有效!
挤久一点(大概一整个白天)晚上睡觉会舒服些
早上醒来后又是噩梦了
冷敷才能舒缓疼痛，热敷只会更胀。也可用高丽菜叶冷敷。
先用湿纸巾清一下乳头，让乳头不用因奶垢而塞住，刚开始量不多可以先用手挤，比较能挤出来。
在乳晕边缘约12指宽度的地方手用C型加压的方式慢慢、温柔地挤乳，硬推只会让乳腺更不舒服。
冷敷才是正确的，如果可以叫宝宝多吸亲餵可以舒缓
要挤出来最有效
初乳比较浓稠量又比较少
所以用吸奶器真的很不好挤
最好的办法是宝宝直接吸允
吸通了就会好一点
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