目前18w…从16w开始 我就一个礼拜多了1kg…我饮食一直没改变…早上都在睡觉…起来就直接吃中餐大概都是烫青菜 或一些小菜…反正就是都吃外食…澱粉我都儘量不碰…晚上约45点吃一份水果…一般都吃芭乐…蕃茄…苹果…真的肚子饿只吃几片饼跟而已…为什么我体重还增加这么快…再依这样速度下去等我要生时体重不就很吓人了…怎么会这样…搞到我自己都快疯了
目前18w…从16w开始 我就一个礼拜多了1kg…我饮食一直没改变…早上都在睡觉…起来就直接吃中餐大概都是烫青菜 或一些小菜…反正就是都吃外食…澱粉我都儘量不碰…晚上约45点吃一份水果…一般都吃芭乐…蕃茄…苹果…真的肚子饿只吃几片饼跟而已…为什么我体重还增加这么快…再依这样速度下去等我要生时体重不就很吓人了…怎么会这样…搞到我自己都快疯了
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你吃的超级少的！
我是到32周左右才开始一周胖一公斤
但我吃的东西是你五倍吧⋯
请问有运动吗？试试看饭后散步半小时
对我来说还满可以控制体重的
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我还在窃喜都快16周了体重都没变（饮食和孕前一样），该不会18周也开始吹气球吧！？我不要，呜！
哇，一周一公斤真是太惊人了，建议去产检问一下医生，怎样的饮食运动适合你，不然到时太胖，真的会很难生
(原作者于 2014-01-21 23:38:19 重新编辑过)
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你吃的不多耶，这样一周1公斤真的有点快
我是20周后体重狂飙毫无节制想吃就吃，现在快生了反而胃口变差，但还是有喝滴鸡精跟吃钙片
或是把水果挪到早上吃如何? 之前看杂誌是说水果糖分高，建议是早上吃，因为晚上都没在动，热量就比较容易堆积
然后多散步吧，或是做点孕妇瑜珈，我觉得孕期有做些运动对体重控制还蛮有效
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版妈
我上次产检发现最近一周胖2公斤,但宝宝只胖400g，这样有没有安慰你?!
不过目前是已38W
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外食注意髙钠会水肿
有时候是吃太鹹水份排不掉
还有不顺畅也会胖很快
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我第一胎吃很常吃水果有过一礼拜胖快三公斤的护士吓到问我吃些什么我那时常吃凤梨葡萄XD太可怕了，护士说水果糖份很高不要以为不会胖……
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我也是16周起一周胖一公斤><"
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我在16周前都没啥胖，才胖2kg，
怎么到了20周后，像吹气球一样，
肚子一下变好大，体重增加了2kg，
所以我现在20周+2，共胖了4kg，
我早上约10点吃一份早餐，
再来中午下午就喝豆浆+2份水果，
晚餐吃糙米饭3/1碗，1份青菜，
主菜就1份鱼不然就一份豆类，
我很少吃肉，因为会吐所以不吃，
消夜就喝牛奶+水果一份，
光这样20周就胖4kg了，
不敢想像再来会胖到多严重，
我有正常在上班喔，所以
我的活动量也不少耶，
但我真的很尽量忌口啰!
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