我才26周而已
可是觉得已经开始水肿了
尤其是晚上下班的时候
更觉得小腿肿的不得了
请问各位妈妈们有没有什么好方法呢?
晚上睡觉时把脚抬高～
要喝没有加糖的红豆汤,不过不是很好喝哟
因为我都加了一点糖,所以好像没效ㄝ
1有空就多抬脚(最好是90度),一次最少要10分钟
2晚上睡觉可在小腿处垫枕头
3每天喝红豆水2000cc(红豆洗净,泡不泡水皆可,煮10分钟即可,不可煮破)
只喝水不吃红豆
4如果严重也可穿弹性袜
大概是这样
我的医生说的
试试看吧
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晚上睡觉时把脚抬高～
要喝没有加糖的红豆汤,不过不是很好喝哟
因为我都加了一点糖,所以好像没效ㄝ
1有空就多抬脚(最好是90度),一次最少要10分钟
2晚上睡觉可在小腿处垫枕头
3每天喝红豆水2000cc(红豆洗净,泡不泡水皆可,煮10分钟即可,不可煮破)
只喝水不吃红豆
4如果严重也可穿弹性袜
大概是这样
我的医生说的
试试看吧